Ik deel regelmatig nieuwe informatie, tips en nieuws. Zo blijf jij op de hoogte. Lees hier de blogartikelen en laat je inspireren!
Ik deel regelmatig nieuwe informatie, tips en nieuws. Zo blijf jij op de hoogte. Lees hier de blogartikelen en laat je inspireren!
Bij slecht slapen denk je al snel aan stress als de oorzaak, maar het kan ook aan je kwaliteit van slaap liggen. Lees hier hoe je beter kan slapen door naar je ingebouwde ritme te luisteren.
Jouw ego verdient ook eens vakantie! Stuur hem weg, zodat jij je eigen stem weer kan horen.
Je kent het wel dat stemmetje dat de hele dag roept dat je het niet goed doet. Dat het altijd maar beter kan. Aangenaam kennis te maken met je innerlijke criticus.
We hebben zeven chakra’s, verspreid over ons lichaam. Elk chakra heeft een eigen werking. Lees hier meer over de werking van chakra’s met je hormoonbalans.
Als er één hormoon uit balans is, zullen de andere hormonen ‘bijsturen’ om de totale hormoonbalans te herstellen. Maar hoe meer hormonen er uit balans zijn, hoe moeilijker dat zal zijn.
Het eerste wat ik doe ’s ochtends is een glas lauw water met een uitgeperste citroen op te drinken. Misschien even wennen, maar het werkt al snel verslavend.
Zodra de zin gaat schijnen en de temperatuur weer omhoog gaat, krijg ik in zin in salades! Deze salade is simpel, maar superlekker!
Bij het gezond houden van onze cellen spelen gezonde vetzuren de belangrijkste rol. Maar met ons huidige voeding krijgen we te weinig binnen. Lees hier over hoe je meer omega 3 binnen kan krijgen.
Deze doperwtensoep is supersimpel en erg lekker. Met tijd tekort is dit soepje de ideale oplossing!
Een heerlijk gerecht voor als je in het weekend net iets meer tijd hebt om te koken! Ontdek hier hoe lekker dit auberginestoofportje kan zijn.
Zeg eens eerlijk, op welke positie zet jij jezelf? Sta jij bovenaan op je prioriteitenlijst of is dat iemand anders? Veel vrouwen zetten zichzelf niet één. Iets voor een ander doen gaat ons meestal vrij makkelijk af.
Zin in vullend avondeten na een dag hard werk? Hier vind je ons favoriete reept van Donna Hay.
Veel klachten zoals vermoeidheid, een kort lontje, stemmingswisselingen of zwaarder worden zonder veel te eten, hebben te maken met een verstoorde hormoonbalans. Ben je benieuwd hoe het met jouw hormoonbalans is?
