De kracht van een ochtendritueel

Bij mijn eigen zoektocht naar meer rust en balans, viel het me op dat alle vrouwen die rust en balans uitstralen, een ochtendritueel hebben. Jarenlang heb ik zelf elke ochtend gemediteerd. 20 Minuten lang op een meditatiekussentje, met half geopende ogen tellen tot 10, telkens weer. Bij elke gedachte die … Lees meer

Het belang van een holistische aanpak

Holistisch betekent niets meer en niets minder dan dat je naar jezelf kijkt als een geheel. Bij klachten en bij de aanpak van deze klachten, denken we vaak alleen aan ons fysieke lichaam. Maar we zijn veel meer dan dat. Vanuit holistisch oogpunt hebben we een fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch én … Lees meer

Zet jij jezelf op één?

Zeg eens eerlijk, op welke positie zet jij jezelf? Sta jij bovenaan op je prioriteitenlijst of is dat iemand anders? En op welke plek sta jij dan? Veel vrouwen zetten zichzelf niet één. Iets voor een ander doen gaat ons meestal vrij makkelijk af. Dat zit ons vrouwen in de genen. Generaties lang hebben … Lees meer