De invloed van stress op je gezondheid
Vorige week heb ik weer een training mogen geven over wat stress met onze gezondheid doet en hoe je jezelf gezond houdt. Dit inspireerde mij om de highlights met jullie te delen.
Hoofd
De kracht van een ochtendritueel
Bij mijn eigen zoektocht naar meer rust en balans, viel het me op dat alle vrouwen die rust en balans uitstralen, een ochtendritueel hebben. Jarenlang heb ik zelf elke ochtend gemediteerd. 20 Minuten lang op een meditatiekussentje, met half geopende ogen tellen tot 10, telkens weer. Bij elke gedachte die … Lees meer
Het belang van een holistische aanpak
Holistisch betekent niets meer en niets minder dan dat je naar jezelf kijkt als een geheel. Bij klachten en bij de aanpak van deze klachten, denken we vaak alleen aan ons fysieke lichaam. Maar we zijn veel meer dan dat. Vanuit holistisch oogpunt hebben we een fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch én … Lees meer
Leven vanuit vertrouwen – waarom we niet ten volle ja zeggen tegen het leven
Flow, dat fijne gevoel dat je leven moeiteloos verloopt. Als vanzelf. Dat wat je doet, samenvalt met wie je bent. Je ervaart plezier omdat je positief en intensief met iets bezig bent. Je verwezenlijkt je hoogste potentieel. Flow betekent dat je ten volle JA zegt tegen het leven zoals het … Lees meer
Ook jouw ego verdient vakantie!
Waar moeten eindigt, begint flow. Flow wijst je de weg naar je eigen geluk. Jouw ego stuurt het moeten aan. Gun je ego dus ook een heerlijke vakantie zodat je je stem diep van binnen (weer) kunt horen. En jouw ego niet bij alles wat je van binnen hoort, z’n bedenkingen overschreeuwt om jou vooral niet … Lees meer