Heerlijke Anti-Middag-Dip – Lunchsoep

Deze soep is supermakkelijk en zorgt er bovendien voor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Resultaat: geen last van een energiedip zo tegen vieren! Dit heb je nodig (2 personen): Ui, knoflook Eetlepel kokosolie (wat olijfolie kan ook) Grote stronk broccoli Ongeveer 250 gram spinazie 1 avocado Groentebouillon van een blokje … Lees meer

Start je dag met citroensap voor een goede hormoonbalans!

Het eerste wat ik ’s morgens doe als ik wakker ben, is een groot glas met lauw water en een uitgeperste citroen leegdrinken. Misschien even wennen aan de zure smaak maar het is al snel verslavend. Maar waarvoor zou je dit doen? Citroensap heeft een positieve invloed op onze zuur-baseverhouding … Lees meer

Omega 3 vetzuren

Ons lichaam bestaat uit miljarden cellen. Wanneer deze cellen lekker in hun vel zitten zijn hun membranen (celwanden) zacht en doorlaatbaar. Hierdoor kunnen ze makkelijk gezonde voedingsstoffen uit ons eten opnemen en afvalstoffen uitscheiden. Wanneer onze cellen niet zo lekker in hun vel zitten, worden hun membranen hard en stijf. … Lees meer