Etiketten lezen

Etiketten lezen. Je wilt graag gezonde keuzes maken op het gebied van voeding. Maar hoe weet je nu welke producten gezond zijn? In de supermarkt duizelt het je van de producten die claimen Verantwoord en gezond te zijn. Je ziet door de bomen het bos niet meer…

Hoe eet ik meer groente?

Groente en fruit zijn de basis van een gezond voedingspatroon. Ze zitten bomvol vitamines, mineralen en voedingsvezels die ons gezond en energiek houden. Maar hoe zorg je ervoor dat je elke dag de aanbevolen 250 gram groente binnenkrijgt? Verspreid het eten van de groente gewoon over de hele dag!