Skip to main content

Voeding in Balans

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom het je maar niet lukt om een gezond voedingspatroon vol te houden:

  • je bent eten in de loop van je leven gaan zien als troost, beloning of compensatie-middel voor emoties die je liever niet wilt voelen
  • je kunt eten bijna niet weerstaan zodra je het ziet of ruikt 
  • telkens als er iets gebeurt wat jou uit je ritme brengt, verval je direct in je oude patroon
  • (ongezonde) voeding is voor jou gekoppeld aan sociale gelegenheden en die heb je vaak
  • (...)

Hoewel eten bedoeld is om ons lichaam van de juiste bouw- en brandstoffen te voorzien, eten we vaak om heel andere redenen. Tijdens het programma 'Voeding in Balans' geef ik je, naast advies over een voor jou haalbaar gezond voedings- en leefstijlpatroon, inzicht in de reden waarom jij eet wat je eet. We kijken naar jouw overtuigingen en gedachten over voeding, die ervoor zorgen dat het je niet lukt om een gezond eetpatroon vol te houden. Je leert weer te luisteren naar je eigen lichaam en ruimte te geven aan emoties die gevoeld willen worden. Hierdoor neemt de behoefte aan ongezonde voeding af. Daarnaast buigen we de niet werkende gedachten om naar gedachten die jou helpen om je doel te behalen en te behouden.

Het programma Voeding in Balans bevat:

- een telefonisch kennismakingsgesprek
- een intakegesprek
- een voedingsanalyse en leefstijladvies
- 6 coachsessies van ongeveer 60-75 minuten

HERSTEL JE HORMOONBALANS IN ZES MAANDEN

Voeding | Beweging | Stressmanagement

Gezond gewicht

Raak overtollige kilo's kwijt!

Gezond voedingspatroon

Weg met die snaaibuien en die onweerstaanbare drang naar zoet, zout en vet!

Goed slapen

Word weer uitgerust wakker na een goede nachtrust!

Gezond oud worden

Minimaliseer de kans op welvaartsziekten!

Fit en energiek

Weg met die vermoeidheid, voel je de hele dag energiek!

Lekker in je vel

Voel je niet langer down of neerslachtig!

Hormoonbalans

Hormonen die in balans zijn werken vóór je: je voelt je fit en energiek, je hebt een gezond gewicht, slaapt goed en ervaart rust in je lichaam en je hoofd. 

Hormonen die uit balans zijn, werken tégen je: vermoeidheid, slecht slapen, neerslachtigheid, onweerstaanbare drang naar zoet/zout/vet, overgewicht en problemen met je cyclus, zijn het gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Uiteindelijk leidt het zelfs tot welvaartsziekten zoals een hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, diabetes II en hart- en vaatziekten.

In 6 maanden herstel jij jouw hormoonbalans. Zodat je je weer fit en energiek voelt, een gezond gewicht hebt en lekker in je vel zit. Je krijgt alle kennis en handvatten om je hormoonbalans te herstellen én te houden.

HET PROGRAMMA BEVAT:

- een (telefonisch) kennismakingsgesprek
- een intakegesprek
- een voedingsanalyse en leefstijladvies
- alle kennis en tools die je nodig hebt om te zorgen voor een stabiele hormoonbalans
- 8 coachsessies van ongeveer 45 minuten om je doel te bereiken. Dit kan online of in mijn praktijk. Tijdens deze sessies leer ik je alles om te
   zorgen voor een stabiele hormoonbalans
- de mogelijkheid om gemeten en gewogen te worden bij elk gesprek.

Meer info? Vraag een gratis startgesprek aan!

Laatste blogs

Love yourself enough to live a healthy lifestyle